비염에 안좋은 음식과 비염에 좋은 음식

비염에 안좋은 음식과 비염에 좋은 음식

지긋지긋한 비염. 비염으로 고생을 하고 있어 특히 관심가는 것이 비염 치료에 관한 것 입니다.

자주가는 비뇨기과 의사도 비염으로 고생하고 있고 약을 복용하고 있다고 할 정도로 완치는 어려운 병 인것 같습니다.

몸이 피곤하지 않게 잘 관리하고 주의를 하면 조금 좋아지는 듯 하다가도 금새 심해져 생활에 지장을 주는 비염.

비염에 좋다는 것을 다 하지는 못해도 안 좋다고 하는 것은 피하도록 노력 해야겠죠?

비염에 안좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.

1. 맵고 짠 음식

지나치게 맵고 짠 음식을 섭취하면 폐음이 손상되어 기관지를 건조하게 만들어 비염에 좋지 않습니다.

2. 각종튀김/볶음

기름은 마른사람의 폐기관지를 건조하게 하여 좋지 않습니다. 과다한 지방 섭취는 건강에도 좋지 않죠.

3. 차가운 음식 (아이스크림 등)

찬 음식이 염증을 악화시키고 염증이 열을 발생시키기게 되어 다시 찬 음식을 찾는 악순환이 계속 되게 됩니다.

그래서 비염환자는 따뜻한 음식을 섭취 하도록 노력해야 합니다.

4. 청량음료

청량음료의 이뇨작용은 폐음을 손상시켜 기관지를 건조하게 만듭니다.

5. 발효주 (맥주, 막걸리등)

주류의 섭취는 몸에 좋지 않지만 특히 발효주는 분해되어 체외로 배출 될때 까지 오랜 시간동안 간을 피로하게 만들기 때문에 염증이 심해질 수 있습니다. 알콜은 이뇨작용이 강해 기관지를 건조하게 만듭니다.

비염을 치료하지는 못해도 증상을 완화 시킬 수 있는 비염에 좋은 음식에 대해 알아봅니다.

1. 녹황색야채

면역세포 활성화기능으로 비염에 가장 좋은 음식으로 인정받고 있습니다.

2. 감자

체질개선에 효과가 있어 알레르기 비염에 좋은 음식이라고 합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다.

3. 생강

생강은 따뜻한 성질의 식품으로 신진대사를 촉진시키고 살균 작용이 있습니다.

4. 각종과일

항산화작용을 하는 성분과 강한 해독작용등이 있어 비염에 좋습니다.

5. 박하차

멘콜이라는 성분의 소염작용으로 비염환자에게 좋고 코막힘도 뚫어주는 효과가 있습니다.

6. 녹차

알레르기 억제효과가 있어 알레르기 비염환자에게 좋은 음식입니다. 추가적인 효과로 살도 빠진다죠.

7. 대추

알레르기비염에 좋은 음식으로 코 점막을 강하게 해서 예방 및 치료에 좋다고 합니다.

8. 계피

따뜻한 성질의 식품으로 비염환자 증상 예방에 좋습니다.

9. 양파

면역력 개선, 혈관확장등의 효과가 있어 비염에 잘 걸리는 체질을 개선해 줍니다.

10. 도라지

폐의 기능을 개선시켜 비염증상으로 인한 통증을 완화시켜줍니다.

11. 연근

뜨거운 성질의 음식으로 찬 성질의 몸에서 잘 걸리는 비염환자에게 좋습니다. 또한 소염작용도 있습니다.

지금까지 비염에 안 좋은 음식과 좋은 음식을 모두 알아봤습니다.

건강을 위해서라면 조금 수고스럽더라도 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야겠네요.