중이염에 좋은 음식과 안 좋은 음식

중이염에 좋은 음식과 안 좋은 음식

영유아기 아이들에게 잘 걸리는 병중 하나는 중이염 입니다.

중이염은 감기가 걸린경우 발생하는 경우가 많은데 콧물이 목뒤로 넘기는 경우 콧물을 타고 중이로 세균이 들어가 염증을 유발시키는 병을 말하는 것 입니다.

소아에게 발병한 중이염을 그대로 방치하는 경우 언어장애나 지적장애 등의 이상증세가 나타날 수 있으며 청력 저하로 인한 언어습득이 늦어져 문제가 발생할 수도 있습니다.

감기에 걸리고 난 후 계속 귀를 만지거나 짜증을 내는 경우 중이염을 의심해 보아야 합니다.

중이염에 좋은 음식은 항염 효과가 좋은 음식과 면역력 증강작용을 하는 식품을 섭취하면 됩니다.

1. 녹황색 채소, 과일, 식초를 첨가한 음식.

2. 면역기능 향상에 좋은 단백질이 풍부한 두부와 비타민, 미네랄 등이 풍부한 야채

3. 불포화 지방산이 풍부한 참기름

4. 신선한 야채와 과일쥬스, 물

5. 우유를 많이 마시는 영아들의 중이염일 경우는 우유를 두유로 대체

6. 비타민 C 제제
7. 오메가 3, 오메가 6 : 오메가 3는 바이러스에 대한 저항력, 오메가 6는 불포화 지방산으로 몸의 면역력을 증가

그 외에도 민간 요법으로 우엉씨 즙은 열을 내리게 하고, 산수유(씨를 빼고 달여 먹음)가 저항력을 높여준다고 합니다.

또한 검은콩도 부드럽게 삶아 먹으면 몸의 저항력을 높여준다고 하네요.

* 중이염 : 중이강 내에 일어나는 모든 염증성 변화를 총칭하는 것으로 중이강, 중이점막 상피세포 및 상피하조직의 변화와 구조물의골 파괴 징후를 동반하는 조직 변화를 보인다. 임상 증상에 따라 급성, 삼출성, 만성중이염으로 구분할 수 있다. 주된 요인은 이관(유스타키오관)의 기능장애와 미생물에 의한 감염이 가장 중요한 원인요소

중이염에 좋지 않은 음식

찬 성질을 가지고 있는 아이스크림

각종 식품 첨가물은 비강 부종을 유발 하므로 좋지 않음

이상 중이염에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아 보았습니다.